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Osteoporosi e attività fisica
Osteoporosi significa letteralmente porosità dell’osso. È una malattia caratterizzata sia da una riduzione della massa ossea, cioè della...
29 aprTempo di lettura: 3 min
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GINNASTICA IN GRAVIDANZA
La gravidanza è un periodo unico nella vita di una donna, non dovrebbe mai essere un momento di isolamento e inattività , salve eccezioni...
19 febTempo di lettura: 3 min
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ALLENAMENTO E COSTANZA
Essere costanti negli allenamenti è l'elemento principale per ottenere buoni risultati. È inutile e spesso controproducente, saltare gli...
19 giu 2024Tempo di lettura: 2 min
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L’IMPORTANZA DI TROVARE LA PROPRIA MOTIVAZIONE
La motivazione è uno dei principali combustibili che da origine e persistenza all’azione; ci permette di iniziare una nuova attività , di...
6 giu 2024Tempo di lettura: 3 min
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COME COLTIVARE UN’ABITUDINE: tra motivazione personale, obiettivi e sostenibilitÃ
L’abitudine è un comportamento consistente e ripetuto che caratterizza lo stile di vita e la quotidianità di una persona. Coltivare...
8 mag 2024Tempo di lettura: 4 min
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PERCHÉ INIZIARE L'ESERCIZIO FISICO È COSÌ DIFFICILE… MA FONDAMENTALE?
Iniziare qualcosa di nuovo può essere spaventoso. I propositi e i nuovi inizi sono spesso accompagnati dal susseguirsi intrecciato di...
10 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
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Iniziare o riprendere l'attività fisica: 5 consigli
Ci sono diversi motivi per i quali non si inizia o si fatica a riprendere l'attività fisica I motivi sono diversi e legati a vari...
14 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
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L'inattività fisica, la sua diretta conseguenza: sedentarietÃ
Gli ultimi 50 anni hanno visto cambiamenti importanti negli ambienti e negli stili di vita della popolazione mondiale, sia nell’ambito...
29 ott 2023Tempo di lettura: 1 min
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Perchè muoversi? La qualità della vita e il movimento
Il benessere inteso come stare bene, richiede un impegno globale e costante, motivo per cui la ricerca del benessere è attiva, atta ad...
29 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
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