IL TEAM
Figure specializzate in diversi settori si uniscono per il raggiungimento di un unico obbiettivo: IL TUO
IL PROGETTO
Una continua evoluzione
Dalla passione allo sport e poi dalla formazione non solo universitaria ed esperienza di Marco Tavola come personal trainer nasce CoachTM, presente prima come libero professionista a Bergamo e poi con una nuova realtà imprenditoriale con sede ad Almenno San Bartolomeo.
Una continua evoluzione che ha portato alla creazione di un progetto che mette al centro il cambiamento per raggiungere i risultati, mantenendo o ritrovando la propria salute.
Marco Tavola
Sono uno sportivo. Sin da bambino mi sono avvicinato e ho praticato diverse discipline, tra cui calcio e karate. A 16 anni, mentre praticavo kick boxing, mi iscrissi in palestra e scoprii il mondo del fitness e del wellness. A 19 anni conobbi il paracadutismo sportivo e decisi di dare spazio alle mie passioni entrando come volontario nell’esercito. Ho trascorso diversi anni sia come alpino che come paracadutista, togliendomi molte soddisfazioni. Durante il periodo di addestramento scoprii il CrossFit, il Weightlifting e tutto il mondo della preparazione atletica orientata alla performance. Tornato a casa, ho continuato a coltivare la mia passione per l’allenamento, ottenendo la certificazione di Personal Fitness Trainer ISSA e, successivamente, quella di Certified Fitness Nutritionist. Oltre alla certificazione CrossFit Level 1, mi sono costantemente impegnato nella formazione continua: brevetti, corsi e certificazioni con scuole di altissimo livello come StrongFirst, dove ho approfondito l’utilizzo di kettlebell e bilanciere, applicandoli in programmazioni mirate allo sviluppo della forza e dell’ipertrofia funzionale. Specialista del movimento e dello sviluppo della forza, ho conseguito le certificazioni FMS – Functional Movement Screen (Livelli 1 e 2), dedicate all’analisi dei movimenti funzionali. Dopo anni di studio e pratica sul campo, ho ottenuto la certificazione di Certified Functional Strength Coach (CFSC) sotto la guida di Michael Boyle. Negli anni mi sono anche avvicinato al mondo cinofilo, iniziando a seguire atleti e fondando FitAgility, partecipando come docente a numerosi stage e corsi tecnici dedicati alla preparazione atletica del conduttore. Mi sono laureato in Scienze Motorie per dare continuità e struttura al mio percorso formativo e conseguire il titolo ufficiale di chinesiologo. Ho poi conseguito il titolo di istruttore per donne in gravidanza, che mi consente di seguire la figura femminile in tutte le fasi del percorso, con competenza e attenzione. Nel 2023, dopo anni di attività nel settore sia come personal trainer che come Head Coach di un box di Crossfit, ho aperto il mio studio di personal training e servizi per il benessere ad Almenno San Bartolomeo, dove oggi seguo i miei clienti con sessioni personalizzate individuali, small group, online o tramite programmi di allenamento su misura.
Il Nostro Team
Crediamo che la collaborazione e le relazioni tra le persone siano un valore inestimabile, motivo per il quale troverai non singoli professionisti, ma un team specializzato in: allenamento, nutrizione, fisioterapia e osteopatia, massoterapia, psicologia.
MOVIMENTO
CHINESIOLOGO
Definisce il percorso di movimento in ogni singolo dettaglio sulla base di obbiettivi, caratteristiche morfologiche e abitudini. Educa a uno stile di vita salutare sulla base delle singole esigenze, permettendo di comprendere la corretta esecuzione dei movimenti, massimizzando i risultati ed evitando l’insorgere di fastidi o dolori causati da un allenamento scorretto.
ALIMENTAZIONE
BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Studia e analizza il corpo al fine di elaborare un piano alimentare personalizzato in base a condizioni patologiche, abitudini alimentari e obbiettivi.
La nutrizionista ha l’obbiettivo di correggere e supportare le abitudini alimentari per il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico del singolo.
RIABILITAZIONE
FISIOTERAPISTA
Valuta e tratta le disfunzioni presente nelle aree della motricità post trauma o post intervento.
Dopo un’accurata valutazione interviene con il trattamento riabilitativo che comprende tecniche manuali, esercizi e movimenti guidati per il ripristino della funzione lesa.
MASSAGGI
MASSOTERAPISTA
Tecnica di massaggio che manipola i tessuti molli del corpo a scopo terapeutico, una pratica che può essere sia riabilitativa che preventiva con diversi effetti benefici come la riduzione o eliminazione del dolore percepito, miglioramento circolazione periferica, aumento elasticità delle strutture muscolo-tendinee, nonché riduzione dei livelli di stress.
BENESSERE
OSTEOPATA
Si avvale di un approccio causale e non sistematico, per intervenire sulle varie disfunzioni posturali, muscolo-tendinee, viscerali e cranio-sacrali. Tramite varie tecniche manuali non invasive ripristina la corretta mobilità tra e delle strutture, permettendo così all'organismo di ritrovare il proprio equilibrio ed uno stato di benessere.
BENESSERE MENTALE
PSICOLOGA
Si occupa di prevenzione, diagnosi, attività di abilitazione-riabilitazione e sostegno in ambito psicologico. Accompagna l’individuo in un percorso di consapevolezza e miglioramento di sé sostenendo un cambiamento positivo orientato al benessere psico-fisico. Si occupa di indagare gli aspetti emotivi, cognitivi, comportamentali e relazionali che caratterizzano l’esperienza quotidiana.
