I Nostri Servizi In Dettaglio
Sarai sempre seguito da uno dei nostri professionisti
CoachTM parte dal movimento, l’allenamento del proprio corpo visto come strumento di benessere o finalizzato al miglioramento della performance.
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L'essere umano non eÌ€ nato per essere inattivo, l’attivitaÌ€ fisica eÌ€ una fra le principali funzioni del corpo umano e un regolare svolgimento contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualitaÌ€ di vita.
L’esercizio fisico strutturato eÌ€ una pratica terapeutica, sia da un punto di vista preventivo che rieducativo, determinando effetti benefici sullo stato di salute, tra i tanti una limitazione o correzione dei difetti posturali grazie ad esercizi correttivi personalizzati.
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In CoachTM avrai la possibilità di affidarti non solo ad un personal trainer, ma ad un team multidisciplinare pronto a valutare le tue condizioni fisiche ed esigenze al fine di raggiungere un obbiettivo comune: il tuo.
Affidati alle conoscenze e alle competenze del team a tua disposizione.
Ci prendiamo cura dei tuoi obbiettivi, ti aiutiamo a raggiungerli
Online o in un ambiente di design in provincia di Bergamo, ad Almenno San Bartolomeo.
Personal Training
Un chinesiologo completamente dedicato al singolo o alla coppia, in studio o online. Lezioni individuali o di coppia con esercizi completamente personalizzati non solo finalizzati al raggiungimento degli obbiettivi, ma anche in base allo stato di salute, alle competenze motorie e alle proprie preferenze. Durante il Wellness Check, la valutazione iniziale che comprende uno scambio di informazioni utile a comprendere e valutare il background personale e sportivo nonché eventuali problematiche da tenere in considerazione nel percorso, vengono svolti una batteria di test: la valutazione dei parametri antropometrici e l’analisi bioimpedenziometrica BIA, lo scrutinio dei movimenti funzionali- un test necessario per valutare le competenze nell'esecuzione dei movimenti funzionali di base - e infine un test di capacità aerobica. Determinata la condizione psicofisica di partenza e gli obbiettivi da raggiungere, si definisce la tipologia di percorso da intraprendere durante le sedute di personal training. Test periodici vengono eseguiti al fine di monitorare l’evoluzione del percorso e ottimizzare i risultati. Per un maggior supporto la CoachTM App permette di avere sotto controllo il servizio scelto, nonché ogni valutazione effettuata con il professionista. Servizio disponibile ONE to ONE o in COPPIA, da svolgere in studio oppure online. Abbonamento trimestrale, semestrale, annuale.
Small Group
Non un corso in palestra, ma un servizio di personal training da condividere con un gruppo ristretto e selezionato di persone (3 - max 5) con obbiettivi e livelli simili, da valutare in sede di Wellness Check. Durante il Wellness Check si effettua una valutazione iniziale che comprende uno scambio di informazioni utile a comprendere e valutare il background personale e sportivo nonché eventuali problematiche da tenere in considerazione nel percorso e vengono svolti una batteria di test: la valutazione dei parametri antropometrici e l’analisi bioimpedenziometrica BIA, lo scrutinio dei movimenti funzionali- un test necessario per valutare le competenze nell'esecuzione dei movimenti funzionali di base - e infine un test di capacità aerobica. Nel servizio small group l’allenamento è adattato in relazione alle singole persone presenti ed è personalizzato sulla base degli obiettivi di ognuno. Una soluzione ideale per chi desidera i benefici di una lezione di personal training con un investimento economico minore, senza rinunciare ad essere seguiti da un chinesiologo nell’esecuzione degli esercizi, aumentandone l’efficacia. Abbonamento trimestrale, semestrale, annuale.
Programmazione Allenamento
La Programmazione di allenamento personalizzata è il servizio ibrido ideale per chi preferisce allenarsi in autonomia dove vuole e quando vuole, con o senza attrezzatura, senza rinunciare alla qualità di un percorso personalizzato studiato con attenzione da un personal trainer. La Programmazione di allenamento viene impostata e caricata sulla CoachTM App in seguito ad una sessione di personal training in studio o online, dove vengono fornite le informazioni necessarie per comprendere le esigenze e gli obiettivi per personalizzare al meglio il programma, inoltre il personal trainer effettua dei test per valutare la condizione psicofisica di partenza. A metà del percorso di allenamento viene svolta un’altra sessione di personal training in studio o online per testare i progressi e aggiornare il programma se necessario per massimizzare gli stimoli e i risultati. La CoachTM App permette di avere a disposizione sempre e ovunque il programma di allenamento con illustrazione video di ogni esercizio e modalità guidata, per allenarti in modo stimolante ed efficace. Non solo, durante e dopo la sessione la CoachTM App ti permette di lasciare un feedback per ogni esercizio svolto, per poter tracciare i progressi e interagire costantemente con il tuo personal trainer. Programma con durata TRIMESTRALE suddiviso in 3 programmi da 4 settimane per un totale di 12 settimane con allenamenti personalizzati diversi ogni settimana.
Nutrizione
La prima visita consiste nell’analisi strumentale approfondita della composizione corporea e nella raccolta delle informazioni necessarie per costruire il piano alimentare. Il percorso nutrizionale prevede una prima visita e le successive visite di controllo. Il servizio può essere rivolto al singolo o alla coppia (anche famiglie). Percorso di Educazione Alimentare Questo servizio è dedicato a tutti coloro che sono in buono stato di salute e vogliono migliorare la propria alimentazione, vogliono adottare uno stile di vita più sano, ma senza seguire uno schema preciso con grammature. Il servizio può essere rivolto al singolo o alla coppia (anche famiglie) e su richiesta a gruppi (almeno 4 persone).
Fisioterapia
Il Fisioterapista durante la visita effettua una valutazione del paziente, intervenendo con il trattamento riabilitativo, che comprende tecniche manuali, esercizi, movimenti guidati per il ripristino della funzione lesa. La fisioterapia è efficace per il trattamento di molteplici patologie, che si tratti di un evento traumatico o di una patologia ortopedica, una patologia reumatologica o disturbi neurologici o respiratori. Un percorso fisioterapico è spesso un’ottima soluzione ad un disturbo molto comune: la cervicalgia. Il dolore cervicale tipico di chi lavora al computer o ha uno stile di vita sedentario e che con un approccio di tipo manuale è possibile alleviare e prevenire. Tra le tante patologie trattate dal fisioterapista: lombalgia, tendinopatia, lezione muscolare, recupero infortuni sportivi, fratture e distorsioni, cefalea e vertigini, post interventi.
Osteopatia
L’osteopatia può essere utilizzata come terapia per alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita nel caso di molti disturbi di origine muscolare o articolare, dolori acuti o cronici, cefalea o disturbi viscerali, come il reflusso gastroesofageo, la gastrite, il colon irritabile, la stipsi. Durante la prima visita osteopatica, il professionista si dedica a comprendere l’origine del dolore e le esigenze e bisogni del paziente, in modo da poter impostare il percorso nel modo corretto. In base all’entità del dolore e dell’esito del primo trattamento, si pianificheranno le sedute osteopatiche successive.
Massoterapia
Trattamenti con varie tecniche di massaggio per contribuire al benessere fisico e mentale. DECONTRATTURANTE Trattamento valido in campo riabilitativo e preventivo. Riduce o elimina il dolore percepito dal paziente, aumentando l’elasticità delle strutture muscolo tendinee, migliorando la circolazione periferica e accelerando gli scambi metabolici a livello tissutale. SPORTIVO Costituisce un’efficace forma di prevenzione per l’attività sportiva. Può essere eseguito con diverse manualità nel pre/post gara per preparare la muscolatura alla prestazione o velocizzare il recupero dopo lo sforzo fisico. Nella fase di preparazione si ha un aumento della circolazione e dell’elasticità muscolare. Nella fase di recupero si ha un effetto drenante, defaticante e miorilassante. RILASSANTE Aiuta il paziente a diminuire i livelli di stress, aumentando la sensazione di benessere, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, potenzia il sistema immunitario e rigenera i tessuti affaticati. LINFODRENAGGIO TERAPEUTICO Il linfodrenaggio terapeutico è una tipologia di massaggio che stimola il sistema linfatico e aiuta il corpo ad eliminare i liquidi in eccesso, riducendo gonfiori ed edemi. L’azione di questo tipo di trattamento determina un aumento del drenaggio dell’interstizio favorendo lo spostamento di liquidi e l’eliminazione dei cataboliti a beneficio della circolazione tissutale. È un metodo particolarmente indicato per: - linfedemi primari e secondari - insufficienza venosa e problemi circolatori - traumi articolari, muscolari e tendinei - patologie a carico del tessuto adiposo (lipedema e lipoedema) - post intervento di chirurgia oncologica, estetica e plastica LINFODRENAGGIO METODO RENATA FRANÇA È un trattamento estetico basato su una pressione decisa, pompaggi e manovre esclusive che garantiscono risultati immediati. Tra i suoi benefici ci sono: attivazione della circolazione sanguigna, diminuzione del senso di pesantezza, eliminazione dei liquidi in eccesso. Il risultato è un corpo, già dalla prima seduta, meno gonfio e definito. Tutto questo si traduce in una sensazione di benessere generale. MASSAGGIO IN GRAVIDANZA Il massaggio in gravidanza è una tipologia di trattamento pensata per accompagnare la mamma durante la gestazione aiutandola a rilassarsi, ridurre tensioni e dolori, migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio dei liquidi in eccesso. Viene eseguito con manovre leggere e specifiche. Le zone trattate sono schiena e/o gambe. Questi trattamenti sono sempre eseguiti su consenso del medico ginecologo o medico curante.