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I Nostri Servizi In Dettaglio

Sarai sempre seguito da uno dei nostri professionisti

CoachTM parte dal movimento, l’allenamento del proprio corpo visto come strumento di benessere o finalizzato al miglioramento della performance.

L'essere umano non è nato per essere inattivo, l’attività fisica è una fra le principali funzioni del corpo umano e un regolare svolgimento contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità di vita.

L’esercizio fisico strutturato è una pratica terapeutica, sia da un punto di vista preventivo che rieducativo, determinando effetti benefici sullo stato di salute, tra i tanti una limitazione o correzione dei difetti posturali grazie ad esercizi correttivi personalizzati.

In CoachTM avrai la possibilità di affidarti non solo ad un personal trainer, ma ad un team multidisciplinare pronto a valutare le tue condizioni fisiche ed esigenze al fine di raggiungere un obbiettivo comune: il tuo.

Affidati alle conoscenze e alle competenze del team a tua disposizione.


Ci prendiamo cura dei tuoi obbiettivi, ti aiutiamo a raggiungerli
Online o in un ambiente di design in provincia di Bergamo, ad Almenno San Bartolomeo.

Personal Training

Un chinesiologo completamente dedicato al singolo o alla coppia, in studio o online. Lezioni individuali o di coppia con esercizi completamente personalizzati non solo finalizzati al raggiungimento degli obbiettivi, ma anche in base allo stato di salute, alle competenze motorie e alle proprie preferenze. Dopo una valutazione iniziale con uno scambio di informazioni utile a comprendere e valutare il background personale e sportivo nonché eventuali problematiche da tenere in considerazione nel percorso, viene svolto lo scrutinio dei movimenti funzionali, un test necessario per valutare le competenze nell'esecuzione dei movimenti funzionali di base. A richiesta è possibile eseguire la valutazione dei parametri antropometrici e l’analisi bioimpedenziometrica BIA per comprendere la composizione corporea. Determinata la condizione psicofisica di partenza e gli obbiettivi da raggiungere, si definisce la tipologia di percorso da intraprendere durante le sedute di personal training. Test periodici vengono eseguiti al fine di monitorare l’evoluzione del percorso e ottimizzare i risultati. Per un maggior supporto la CoachTM App permette di avere sotto controllo il servizio scelto, nonché ogni valutazione effettuata con il professionista. Servizio disponibile ONE to ONE o in COPPIA, da svolgere in studio oppure online. Abbonamento trimestrale, semestrale, annuale.

Peronal Training

Small Group

Non un corso in palestra, ma un servizio di personal training da condividere con un gruppo ristretto e selezionato di persone (3 - max 5) con obbiettivi e livelli simili. Nel servizio small group l’allenamento è adattato in relazione alle singole persone presenti ed è personalizzato sulla base degli obiettivi di ognuno. Una soluzione ideale per chi desidera i benefici di una lezione di personal training con un investimento economico minore, senza rinunciare ad essere seguiti da un chinesiologo nell’esecuzione degli esercizi, aumentandone l’efficacia. Abbonamento trimestrale, semestrale, annuale.

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Small Group
A casa allenamento

Programmazione Allenamento

La Programmazione di allenamento personalizzata è il servizio ibrido ideale per chi preferisce allenarsi in autonomia dove vuole e quando vuole, con o senza attrezzatura, senza rinunciare alla qualità di un percorso personalizzato studiato con attenzione da un personal trainer. La Programmazione di allenamento viene impostata e caricata sulla CoachTM App in seguito ad una sessione di personal training in studio o online, dove vengono fornite le informazioni necessarie per comprendere le esigenze e gli obiettivi per personalizzare al meglio il programma, inoltre il personal trainer effettua dei test per valutare la condizione psicofisica di partenza. A metà del percorso di allenamento viene svolta un’altra sessione di personal training in studio o online per testare i progressi e aggiornare il programma se necessario per massimizzare gli stimoli e i risultati. La CoachTM App permette di avere a disposizione sempre e ovunque il programma di allenamento con illustrazione video di ogni esercizio e modalità guidata, per allenarti in modo stimolante ed efficace. Non solo, durante e dopo la sessione la CoachTM App ti permette di lasciare un feedback per ogni esercizio svolto, per poter tracciare i progressi e interagire costantemente con il tuo personal trainer. Programma con durata TRIMESTRALE suddiviso in 3 programmi da 4 settimane per un totale di 12 settimane con allenamenti personalizzati diversi ogni settimana.

Programmazione Allenamento

Nutrizione

La prima visita consiste nell’analisi strumentale approfondita della composizione corporea e nella raccolta delle informazioni necessarie per costruire il piano alimentare. Il percorso nutrizionale prevede una prima visita e le successive visite di controllo. Il servizio può essere rivolto al singolo o alla coppia (anche famiglie). Percorso di Educazione Alimentare Questo servizio è dedicato a tutti coloro che sono in buono stato di salute e vogliono migliorare la propria alimentazione, vogliono adottare uno stile di vita più sano, ma senza seguire uno schema preciso con grammature. Il servizio può essere rivolto al singolo o alla coppia (anche famiglie) e su richiesta a gruppi (almeno 4 persone).

Nutrizione
Fisioterapia

Fisioterapia

Il Fisioterapista durante la visita effettua una valutazione del paziente, intervenendo con il trattamento riabilitativo, che comprende tecniche manuali, esercizi, movimenti guidati per il ripristino della funzione lesa. La fisioterapia è efficace per il trattamento di molteplici patologie, che si tratti di un evento traumatico o di una patologia ortopedica, una patologia reumatologica o disturbi neurologici o respiratori. Un percorso fisioterapico è spesso un’ottima soluzione ad un disturbo molto comune: la cervicalgia. Il dolore cervicale tipico di chi lavora al computer o ha uno stile di vita sedentario e che con un approccio di tipo manuale è possibile alleviare e prevenire. Tra le tante patologie trattate dal fisioterapista: lombalgia, tendinopatia, lezione muscolare, recupero infortuni sportivi, fratture e distorsioni, cefalea e vertigini, post interventi.

Fisioterapia

Osteopatia

L’osteopatia può essere utilizzata come terapia per alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita nel caso di molti disturbi di origine muscolare o articolare, dolori acuti o cronici, cefalea o disturbi viscerali, come il reflusso gastroesofageo, la gastrite, il colon irritabile, la stipsi. Durante la prima visita osteopatica, il professionista si dedica a comprendere l’origine del dolore e le esigenze e bisogni del paziente, in modo da poter impostare il percorso nel modo corretto. In base all’entità del dolore e dell’esito del primo trattamento, si pianificheranno le sedute osteopatiche successive.

Shoulder Treatment
Osteopatia
Massaggio alla schiena

Massoterapia

Trattamenti con varie tecniche di massaggio per contribuire al benessere fisico e mentale. TERAPEUTICO/DECONTRATTURANTE Trattamento valido in campo riabilitativo e preventivo. Riduce o elimina il dolore percepito dal paziente, aumentando l’elasticità delle strutture muscolo tendinee, migliorando la circolazione periferica e accelerando gli scambi metabolici a livello tissutale. SPORTIVO Costituisce un’efficace forma di prevenzione per l’attività sportiva. Può essere eseguito con diverse manualità nel pre/post gara per preparare la muscolatura alla prestazione o velocizzare il recupero dopo lo sforzo fisico. Nella fase di preparazione si ha un aumento della circolazione e dell’elasticità muscolare. Nella fase di recupero si ha un effetto drenante, defaticante e miorilassante. DRENANTE/CIRCOLATORIO Rende più efficiente la circolazione sanguigna, può essere associato ad altre tecniche terapeutiche e supportato da uno stile di vita sano. Stimola la circolazione, elimina le tossine, stimola la diuresi, mobilita i depositi adiposi sottocutanei, rallenta l’invecchiamento cellulare, diminuisce i gonfiori. RILASSANTE Aiuta il paziente a diminuire i livelli di stress, aumentando la sensazione di benessere, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, potenzia il sistema immunitario e rigenera i tessuti affaticati. LINFODRENANTE Eseguito con manualità più leggere agisce sulla circolazione linfatica che stimolata favorisce il drenaggio dei fluidi, riducendone di conseguenza il ristagno. Ha effetto anti-edematoso, cicatrizzante, rigenerante, migliora l’immunità locale e la microcircolazione, ha un’azione antalgica e rilassante.

Massoterapia
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