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  • Immagine del redattoreMarco Tavola

ALLENAMENTO E COSTANZA




Essere costanti negli allenamenti è l'elemento principale per ottenere buoni risultati.




È inutile e spesso controproducente, saltare gli allenamenti pensando poi di recuperare tutto in poco tempo ricorrendo ad allenamenti massacranti.

Allenarsi con costanza aumenta il volume complessivo del lavoro, che è un fattore cruciale per ottenere risultati duraturi. 

L'organismo ha bisogno di tempo per avviare i meccanismi di adattamento e restituire i primi risultati visibili, per questo essere costanti è davvero fondamentale.

Pensare da un giorno all'altro di rivoluzionare le proprie abitudini provando ad allenarsi tutti i giorni, porta da un eccesso all'altro, ed è il miglior modo per stancarsi subito e mollare altrettanto rapidamente.

I cambiamenti devo essere graduali e non comportare un ulteriore stress, per essere duraturi ed efficaci devono divenire sane abitudini e non fonte di privazione e fatica.




La costanza non serve solo a ottenere risultati dal punto di vista fisico, ma influenza anche la mente, infatti il movimento è essenziale per garantire uno stile di vita sano, in cui benessere fisico e mentale si trovano in equilibrio.


Spesso allenarsi da soli o frequentando una palestra senza essere correttamente seguiti è fonte di demotivazione e di abbandono, soprattutto nel periodo estivo, dove è più facile essere incostanti, vanificando i risultati ottenuti con costante lavoro precedente. 


Se decidere tipologia, durata, attrezzatura dell'allenamento diventa fonte di stress, il rischio è restare bloccati.


Allora perché non affidarsi a qualcuno di competente?




CoachTM ti fornisce una soluzione smart, con allenamenti personalizzati a portata di App e attrezzatura a prova di poco spazio.  



Scegli la costanza come asso vincente dei tuoi allenamenti e scopri la rivoluzione del movimento da portare con te dove e quando vuoi con la programmazione di CoachTM, allenamenti e attrezzatura pronti da utilizzare per potersi affidare ad un percorso efficace e regolare senza pensieri. 




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