Questa programmazione ha l’obbiettivo primario di migliorare l’accelerazione lineare tramite:
- L’esecuzione di movimenti specifici
- La pulizia tecnica dei movimenti
- Il rinforzo muscolare specifico
Programmazione composta da 8 allenamenti, suddivisi in 4 settimane. Allenamenti in interna ed esterna senza attrezzatura con durata massima di 45/60 minuti.
Ogni esercizio è corredato da video tutorial sul canale YouTube Marco Tavola CoachTM.
Test periodici da effettuare e inviare via email per ricevere un feedback personalizzato.
ACCELERAZIONE LINEARE
€ 29,90Prezzo
Tasse inclusa
Mesociclo da 8 allenamenti in 4 settimane
Allenamenti interna/esterna
Allenamenti intuitivi con durata 45/60 min
No attrezzatura
Video tutorial esercizi
Test periodici con feedback
OBBIETTIVI:
Rinforzo muscolare specifico
Riduzione tempo di reazione e di sprint
RISULTATO:
Migliore performance