IL Tempo e l'Allenamento

Quanto tempo dedichiamo all’allenamento?

Tra i mille impegni quotidiani non è facile darsi delle priorità ....

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Io stesso, non avendo obbiettivi agonistici, mi impongo quando allenarmi, inserendo a inizio settimana in agenda tra i vari impegni anche gli allenamenti, così facendo riesco ad allenarmi con continuità e con la giusta frequenza

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Tra famiglia, lavoro, amici e impegni vari è importante trovare del tempo per sé, non solo per staccare la spina, ma per mantenersi in salute nel tempo facendo del sano movimento.

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La programmazione online abbinata a un personal a settimana (la frequenza può variare in base a obbiettivi, tempo a disposizione, distanza da Bergamo, esperienza nei movimenti ecc..) dà la possibilità di gestire gli allenamenti direttamente da casa, scegliendo quando allenarsi con la possibilità di essere seguiti e supportati ad ogni allenamento

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Trovare il tempo da dedicare al sano movimento è solo una questione di priorità, se l’obbiettivo è mantenersi in salute basta allenarsi 2/3 volte a settimana con allenamenti che coinvolgano tutto il corpo, mantenendo sufficienti livelli di forza e di condizionamento (Strength & Conditioning).

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