FUNCTIONAL TRAINING

L’ allenamento funzionale è finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo.

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Eseguire movimenti globali multiarticolari che sfruttano catene cinetiche, stimolano la propriocettivita’, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca), richiamano i gesti motori che possono essere utilizzati nella vita di tutti i giorni, (trasferbilità).

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Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.

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