Il Cambiamento
La situazione causata dalla pandemia e la tecnologia legata allo sport hanno cambiato negli ultimi anni il modo di praticare tantissime...
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Blog
CoachTM non è solo Movimento Benessere e Performance, è anche curiosità divertimento e studi scientifici.
Il Blog di un Personal Trainer che prima di tutto è una persona, uno sportivo, un amante del proprio lavoro e tante altre sfaccettature di me.
Condividere è il miglior modo per esprimersi, così nasce l'idea di uno spazio dedicato sul mio sito
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Buona lettura!
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Marco Tavola
- 16 mag 2022
- 1 min
L'Antiruggine
Perché un medico ha affermato quanto sopra? L'inattività fisica è un fattore di rischio di malattia comune nei Paesi industrializzati ‼️...
7 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 2 mag 2022
- 1 min
La perfezione
Allenarsi non significa per forza avere un fisico perfetto, non vuol dire essere forti ad ogni costo o essere atleti, l’allenamento non...
4 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 20 apr 2022
- 1 min
Il Requisito per Stare bene
A volte si pensa che l'allenamento sia qualcosa in più da concedersi, che muoversi sia solo per chi ha tanto tempo libero, MA non è così!...
16 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 18 gen 2022
- 1 min
Il lavoro e il tempo
Il lavoro nella maggior parte dei casi occupa quasi tutta la nostra giornata, rendendo difficile conciliare il resto dei nostri impegni o...
14 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 27 ott 2021
- 1 min
Il Recupero
IL RECUPERO Le tempistiche non sono uguali per tutti, variano dalle 24 ore alle 48 o anche 72 ore per un completo recupero Il processo...
4 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 1 ott 2021
- 1 min
L'idratazione
Quanto è importante l’acqua? • Il Ministero della Salute ha affermato che in funzione delle sue peculiari proprietà chimico-fisiche...
7 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 25 set 2021
- 1 min
Small Group
L’allenamento è importante per il benessere della persona, c’è chi preferisce farlo in solitaria e chi in compagnia. CoachTM è pronto a...
6 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 15 set 2021
- 1 min
L'attività fisica e i suoi benefici
L’attività fisica è fondamentale per la salute e importanti sono i suoi effetti terapeutici sulla prevenzione primaria, secondaria e sul...
4 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 23 ago 2021
- 1 min
Le Tipologie di Fisico
Molti sono gli allenamenti reperibili online o per sentito dire, tanti altri sono quelli di gruppo in diverse strutture, ma qualsiasi...
17 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 16 ago 2021
- 1 min
Obbiettivo & Soddisfazione
Raggiungere un obbiettivo è la soddisfazione più grande dopo i vari sforzi . Ma mantenere alta la motivazione per poterlo raggiungere non...
5 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 17 set 2020
- 1 min
Il Sano Movimento
A volte per iniziare a muoversi basta poco, è sufficiente un gruppo di amici con la stessa voglia di fare del sano MOVIMENTO !! • Per chi...
3 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 9 set 2020
- 1 min
IL Tempo e l'Allenamento
Quanto tempo dedichiamo all’allenamento? Tra i mille impegni quotidiani non è facile darsi delle priorità .... • Io stesso, non avendo...
3 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 7 set 2020
- 1 min
Il movimento e la sua importanza
Siamo nati per Muoverci • I benefici dell’attività fisica: Migliore apparato cardiovascolare Apparato muscolo-scheletrico più forte...
2 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 6 lug 2020
- 1 min
SMALL GROUP
Il servizio Personal Training SMALL GROUP offre la possibilità di allenarsi in piccoli gruppi, da 2 a 4 persone, in totale sicurezza con...
2 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 27 giu 2020
- 1 min
FMS
I Test Fisici sono fondamentali per personalizzare l’allenamento e per monitorare periodicamente i risultati. • In base ad obbiettivi,...
2 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 11 giu 2020
- 1 min
La Forza
Parlando sempre di principi scientifici dell’allenamento il principio del sovraccarico dice che per migliorare forza, muscoli e...
2 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 10 giu 2020
- 1 min
COMFORT ZONE
Imparare ad uscire dalla nostra comfort zone ci da' l’opportunità di crescere, sperimentare, conoscere, scoprire, apprendere, cambiare ed...
18 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 7 apr 2020
- 1 min
TRX
Il TRX nasce nel 1997 da un’idea di Randy Hetrick, un ex Navy SEAL, usando solo una cintura di Jiu Jitsu e cinghie di paracadute • È uno...
16 visualizzazioni0 commenti
Marco Tavola
- 2 mar 2020
- 1 min
STAY STRONG
Stay Strong!!! È una frase che appartiene al mio concetto di movimento, benessere e performance. • Esistono tanti modi ed esercizi per...
7 visualizzazioni0 commenti
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